
LES SEANCES INDIVIDUELLES
Grossesse et naissance
La maternité peut être un moment profondément marqué de bonheur mais aussi d'appréhension.
Pour se préparer à cet évènement, je vous propose de pratiquer la sophrologie, à l'aide de techniques basées sur la visualisation, afin de vivre votre grossesse dans les meilleurs conditions, tout en se préparant à la naissance et en accueillant les changements à venir.
Profiter pleinement de sa grossesse
Après un premier entretien qui définira vos besoins et vos objectifs, je vous accompagnerai tout au long des séances afin d'apprendre à développer vos capacités de relaxation et améliorer vos capacités d'écoute du corps :
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maîtriser sa respiration
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savoir se détendre en toutes circonstances
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dénouer ses tensions musculaires
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se relier au bébé
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percevoir les sensations liées à la grossesse
Préparation à la naissance
Les séances de sophrologie peuvent permettre également, grâce aux techniques proposées, d'apprendre à gérer votre stress durant la grossesse et l'accouchement en développant votre capacité d'adaptation :
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apprendre à gérer ses émotions désagréables
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développer le lâcher prise
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apprendre à mieux se connaître
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renforcer sa confiance en soi
Gestion de la douleur
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mieux gérer les douleurs pendant l'accouchement
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développer l'endurance, la vitalité et mobiliser ses capacités physiques
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renforcer la confiance en soi, dans les capacités de son propre corps
et de la nature.
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mieux gérer son stress et préserver son équilibre général
N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations