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sophrologie accompagne la grossesse et la naissance

Grossesse et naissance

La maternité peut être un moment profondément marqué de bonheur mais aussi d'appréhension.

Pour se préparer à cet évènement, je vous propose de pratiquer la sophrologie, à l'aide de techniques basées sur la visualisation, afin de vivre votre grossesse dans les meilleurs conditions, tout en se préparant à la naissance et en accueillant les changements à venir.

Profiter pleinement de sa grossesse

Après un premier entretien qui définira vos besoins et vos objectifs, je vous accompagnerai tout au long des séances afin d'apprendre à développer vos capacités de relaxation et améliorer vos capacités d'écoute du corps :

  • maîtriser sa respiration

  • savoir se détendre en toutes circonstances

  • dénouer ses tensions musculaires

  • se relier au bébé

  • percevoir les sensations liées à la grossesse


Préparation à la naissance
 

Les séances de sophrologie peuvent permettre également, grâce aux techniques proposées, d'apprendre à gérer votre stress durant la grossesse et l'accouchement en développant votre capacité d'adaptation :

  • apprendre à gérer ses émotions désagréables

  • développer le lâcher prise

  • apprendre à mieux se connaître

  • renforcer sa confiance en soi


Gestion de la douleur

  • mieux gérer les douleurs pendant l'accouchement

  • développer l'endurance, la vitalité et mobiliser ses capacités physiques

  • renforcer la confiance en soi, dans les capacités de son propre corps 

       et de la nature.

  • mieux gérer son stress et préserver son équilibre général

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations